西红柿吃几个最好（西红柿一天吃几个为最佳）

一般来说，每次吃比较好
因为西红柿富含维生素C、番茄红素等营养成分，但过多食用可能会对胃肠道造成负担
同时，如果搭配其他蔬菜一起食用，颜色、味道和营养价值都会更好
所以建议每天多样化地食用蔬菜水果，合理搭配食用，才能保持健康

2~3个

建议一天可以适当的吃2~3个西红柿。西红柿是一种营养比较丰富的食物，可以直接食用，也可以素炒，煮汤，西红柿最有营养的成分是胡萝卜素和维生素C，维生素A，这些都是抗氧化的物质。