增加肌肉含量的好处（增加肌肉的十大好处）

肌肉含量高可以促进人体的代谢功能，减少与代谢紊乱有关的慢性病，同样可以美化形态等。肌肉是由人体的肌肉组织构成的，遍布全身，对人体具有重要的作用。肌肉首先有身体功能连接、执行的功能，没有肌肉，就不能通过神经让动作完成，如走路，跑步、跳舞等。

这就意味着肌肉还承担着保护骨骼关节的作用，是肢体运动必不可少的一环。