减肥最快的方法是吸脂,但是这种减肥方法有一定的风险,也可能影响你的健康,所以不推荐吸脂减肥。最健康、最安全的方法是锻炼和饮食控制,这对健康无害,减肥后也不容易反弹。坚持做俯卧撑,每天仰卧起坐大约20次,平卧支撑大约半个小时,躺下来练习骑自行车100次,或者摇呼啦圈半个小时。
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减肥最快的方法是吸脂,但是这种减肥方法有一定的风险,也可能影响你的健康,所以不推荐吸脂减肥。最健康、最安全的方法是锻炼和饮食控制,这对健康无害,减肥后也不容易反弹。坚持做俯卧撑,每天仰卧起坐大约20次,平卧支撑大约半个小时,躺下来练习骑自行车100次,或者摇呼啦圈半个小时。