好处包括：
1.富含营养，骆驼奶富含对人体健康很重要的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等。
2.提供多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素、钙、铁和钾等。
3.是健康脂肪的良好来源，例如长链脂肪酸、亚油酸和不饱和脂肪酸，可以帮助大脑和心脏健康。
4.具有止泻作用，已被用于治疗轮状病毒引起的腹泻。
5.可以降低血糖和胰岛素，骆驼奶已被证明可以降低1型和2型糖尿病患者的血糖并提高其胰岛素敏感性。
坏处，包括：
1.饱和脂肪含量较低，但仍然提供足够的维生素和矿物质。
2.乳糖不耐症或牛奶过敏的人可能需要避免食用骆驼奶。
3.骆驼奶中的抗体可能会引起过敏反应，特别是对牛奶过敏的人。
4.食用过多可能会导致腹胀、腹泻和腹痛等消化不良症状。
总的来说，骆驼奶是一种营养丰富的食品，对于某些人可能是更好的选择，但需要根据个人情况进行选择。
