不建议用了。不粘锅长时间使用已经变形了，完全摩擦掉了那一层釉，也就是保护层，所以它才会变成粘锅啦。说明他的保护层已经被破坏了。在使用很容易焦，还会吃进它的表皮掉下来的杂质。身体不易吸收，也消化不了。长时间食用会影响身体健康的。
不粘锅用时间长了变成粘锅能用。
扩展知识：
不粘锅变成了粘锅，可以继续使用，对健康是不会有什么影响的，它的毛病就是成了普通的锅，炒菜时容易粘锅，像炒鸡蛋、炒肉等，所以在使用时多注意炒易粘的食物，要热锅冷油，就是锅烧热放油后摇锅，让锅四处都有油后倒出，再放冷油就不容易粘锅了。锅太薄的开始要小火会减少油烟。
