五谷杂粮早餐怎么做（纯杂粮早餐食谱大全）

食材：大米20克、薏米15克、糯米15克、黑米15克、红豆15克、百合5克、枸杞5克、红枣5颗、桂圆10颗、冰糖15克。



将大米、薏米、糯米、黑米、红豆淘洗干净，在清水中浸泡1小时。



百合洗净后放入温水中浸泡20分钟，捞出待用。



锅中放入适量清水大火烧开，放入大米、薏米、糯米、黑米、百合、桂圆、红枣煮开后，转小火熬煮1小时，期间切忌不定时搅拌，防止糊锅。



将枸杞放入锅中继续熬煮15分钟，关火即可出锅。

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