1.养成自律的好习惯，女人才能更好地保持好身材
2.适当控制饮食在饮食方面，控制好热量的摄入。过多热量的摄入，对一个人的身材影响很大，如果摄入过多，热量又消耗不了，多余的热量就会形成脂肪，最容易在女性的腹部、大腿和臀部堆积，导致身材发福变形
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晨跑： 每天早晨起床喝杯水，然后在清新的空气中慢跑30分钟，加快新陈代谢，并且身体各个部位都得到了应有的锻炼，是保持身材中最有效的运动之一。
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晚饭后散步： 在晚饭过后，惬意的去散下步，帮助肠胃消化一下食物，散发一下体内多余的热能，可以防止发胖，身材走样，效果很好的说。
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瑜伽： 瑜伽是现在公认的最有效塑身运动之一，通过做一些身体的极限运动，来最大程度的修正身材，在目前已经取得了良好的口碑和效果。
