1、模范带头：较多孩子产生手机瘾的原因是家长沉迷手机游戏，孩子模仿家长而产生手机瘾。
家长应避免在孩子面前频繁看手机、玩游戏等，以起到良好的模范带头作用；
2、制定目标：对于已产生手机瘾的孩子，家长要给孩子制定目标，逐渐缩短孩子玩手机的时间。
如孩子以前每天玩手机1-2小时，现在可给孩子制定计划，如果孩子在规定时间内完成作业，每天可以奖励孩子玩手机半小时，但时间应分散而避免集中，且玩的时间不宜过长；
3、户外运动：可以让孩子多进行户外运动或有益的体育运动，如打球、爬山等，可分散孩子注意力，也能够逐渐戒除孩子手机瘾。
孩子玩手机过多可能对他们的身心健康产生负面影响。作为家长，可以采取以下措施：
1.设定合理的手机使用时间限制，确保孩子有足够的时间进行其他活动。
2.鼓励孩子参与户外运动、阅读书籍等有益身心发展的活动，培养多样化的兴趣爱好。
3.与孩子沟通，了解他们为何喜欢玩手机，寻找其他满足他们需求的方式。
4.建立家庭规则，例如在特定时间或场合禁止使用手机。
5.作为榜样，自己也要控制好手机使用时间，给孩子树立正确的行为模范。
