燕窝天天吃还是隔天吃好燕窝要炖多久效果好（燕窝天天吃好还是隔天吃好呢）

有条件可以每天吃2-4克左右，也可以隔天吃一次，一周最知少3次。好燕窝不需要久炖的，30-40分钟隔水炖煮就可以，久炖容易化水，不要用高压锅炖煮。