减脂期可以喝的酸牛奶有哪些（减脂期吃酸奶还是纯牛奶）

减脂期可以喝的酸奶有很多种，以下是一些市场上可以买到的无糖酸奶：今时代木糖醇酸奶、光明的如实、乐纯酸奶等 。这些酸奶口感不错，而且价格实惠，一般的便利店里都有卖。但是代糖味儿比较浓，喝不惯的人可能会非常排斥。

在减肥期间的时候，可以选择普通的酸奶，酸奶是非常好的一种减肥食物，而且营养非常的丰富，内部所含的蛋白质和脂肪酸非常的多，能够更好的促进肠道的蠕动，并且可以有利于消化，又可以预防便秘，酸奶的热量并不高。