洗,最简单的方法就是经常清洗,还有就是穿着睡衣睡觉就不会弄到床单被套上了,一天到晚洗两次澡,早上一次晚上一次就没有多少汗了。
我是在不泡水的时候放点牙膏,洗洁精稍微搓一下,然后再用热水泡开放点洗衣液泡个半个小时到一个小时,正常洗就干净了