如何练空击 出拳要空拳还是握紧（空击十个练习动作慢动作）

看你打空击的目的了，我们教练每次让我们做完力量都是放松空击要求速度所以步捏拳，但如果是正常的空击训练那就必须在拳打完的瞬间捏紧陪养发力