秋天吃桃子是“补秋膘”，对身体也比较有好处，能滋阴润燥，桃子的营养特别好，秋季是桃子成熟的季节，这时候的桃子新鲜多汁，营养丰富，此时食用最适合。我们经常听到老一辈的人说“桃养人”也是这个原因，而且其充足的水分，还可以及时补充秋燥失去的水分。
1、桃子是生活中常见的一种水果，其中还有果胶、钾、铁以及碳水化合物、维生素C等营养物质，在秋天吃桃子可以促进帮助消化。
2、桃子中含有丰富的膳食纤维以及胡萝卜素等营养物质，能够吸收大量的水分，从而达到预防便秘的效果。
3，桃子中含有多种微量元素，其中含有铁元素是比较高的
桃子除了以上好处以外，还有其他的好处，比如补充身体营养、防止有害物质在体内堆积等
