痛风能吃花生吗（痛风可以吃的食谱大全）

可以吃花生米，但是也不能过度食用，每天吃5~10粒就可以。吃花生建议选择生花生或水煮花生，避免吃油炸的花生，如果植物油摄入太多对身体也会有影响。

痛风患者不宜食用花生：

1. 花生中含有大量嘌呤，不利于体内嘌呤代谢异常导致的高尿酸血症的痛风患者。

2. 花生中脂肪含量较高，食用后可能造成体内胆固醇增加及堆积过多的尿酸和嘌呤，影响身体循环。

3. 痛风患者应多吃新鲜的蔬菜、水果以及具有利尿作用的食物，增强身体健康，在病情得到控制后再进行食用。