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每天哪个时间喝蜂蜜水最好(啥时喝蜂蜜水效果最好)

每天哪个时间喝蜂蜜水最好(啥时喝蜂蜜水效果最好)

更新时间:2024-04-05 16:36:33

每天哪个时间喝蜂蜜水最好

蜂蜜水一般在早上起床后、午后、睡前喝都比较好。早晨起来喝蜂蜜水有清肠排毒、润肠道的作用,可以帮助排出宿便。午后喝蜂蜜水可以起到补水的作用,可以起到补充葡萄糖的作用,对身体也是比较好的。睡前喝蜂蜜水有助于安神助眠,可以起到辅助睡眠的作用。

一般情况下,一天当中可以选择早上、下午、晚上睡前喝一杯蜂蜜水,都有较好的效果,尽量使用温水,以免温度过高,导致蜂蜜中的活性酶灭活,进而造成营养物质的流失。

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