什么时候吃香蕉好

1 最好在早上或者中午吃
2 香蕉含有丰富的碳水化合物和矿物质，早上或中午吃对身体能量的补充和补充矿物质有很好的效果。
3 吃香蕉的时间也要根据个人情况来进行调整，如果需要快速补充能量，可以在运动前吃，如果需要帮助睡眠，可以在晚上吃。