玉米面饼子做法可以做得松软,但不一定减肥。
玉米面饼子的松软取决于制作过程中的配方和技巧,例如加入面粉或泡打粉,捏制成形时留有适当的空隙等。
而减肥则需要从饮食的营养成分和热量消耗两个方面综合考虑。
在制作玉米面饼子时,如果使用精制的玉米面或加入大量的油或肉类等高热量食材,则可能导致不利于减肥。
因此,如果想做松软的玉米面饼子并且想减肥,建议使用优质的全麦玉米面,并搭配蔬菜、水果等健康食材,控制总热量的摄入。
食材:玉米面粉200g,开水150g,盐适量,酵母粉2g,融化酵母的温水30g,芹菜叶适量。
具体做法步骤:
1、在200g玉米面中加入150g的开水,边倒边搅拌,搅拌至没有干粉就可以了。
2、2g酵母用30g的温水化开,等玉米面晾到不烫手了,加适量的盐,搅拌均匀后,再把酵母水加进来。
3、准备适量的芹菜叶,水开之后,放进去焯水至变色,大概1分钟以内,捞出过冷水,然后攥干水分,切成碎末,加入玉米面中,揉成面团就可以了。
4、面团发酵1个小时左右,玉米面发酵好之后,跟普通面粉不一样,它的体积不会有太大的变化,也没有密集的蜂窝孔,但是能看到表面全是小裂纹,这是因为玉米面没有筋性,支撑不起来面团。
5、揪下来一块面团,先团成圆形,再按扁,放入电饼铛中,全部做好之后,加入适量的油,烙到一面定型之后,再翻面,两面金黄就可以出锅了