在半马比赛中，分配配速是非常重要的。首先，要根据自己的实际能力和训练水平制定一个合理的目标配速，确保不会过早耗尽体力。
其次，在比赛中需要注意保持平稳的配速，不要过度加速或减速，以避免浪费过多的体力。同时，还需要根据赛道的起伏和风向等因素进行适当的调整，以保持最佳状态，最终完成比赛。总之，半马的配速分配需要根据个人情况和比赛环境进行科学合理的规划和调整。
半马是指半程马拉松，即跑步21.1公里。分配配速的方法是根据个人能力和目标完成时间来确定。以下是一些常见的分配配速的方法：
1. 均匀配速法：将整个比赛距离分成几个等长的段落，每段的配速保持一致。例如，将半程分为四个5公里的段落，每段配速保持相同。
2. 负分配速法：开始时以一个较快的配速跑，然后逐渐降低配速。这种方法可以帮助你在比赛后期保持稳定的速度，避免过早疲劳。
3. 正分配速法：开始时以一个较慢的配速跑，然后逐渐加快配速。这种方法可以帮助你节省体力，在比赛后期发挥更好。
4. 负分配速法与正分配速法的结合：先以一个较慢的配速跑一段距离，然后以较快的配速跑一段距离，再以较慢的配速跑一段距离，以此类推。这种方法可以帮助你在比赛中保持稳定的速度，同时又能提高速度。
请注意，选择适合自己的配速方法时，需要考虑自己的实际水平和训练情况。此外，在比赛过程中，根据实际情况进行灵活调整是很重要的。
