小学体质健康测试坐位体前屈怎么测量（国家体测小学生坐位体前屈标准表）

1. 放置测量仪

将测量仪远端抵住墙，把软垫平铺在测量仪前方。

2. 还原游标尺

测量仪摆好后，将游标尺推回起点准备测量。

3. 使用者双腿伸直

使用者双脚伸直抵住测量仪，脚跟并拢，脚尖分开约三十度。

4.手臂规范

使用者伸出两只手臂，手掌贴近掌心向下。

5.推动游标尺

弯腰用指尖推动游标尺，全程保持腿部贴紧软垫。

6.记录下测量值

游标尺显示的数值即为测量值，以厘米为单位，截取到小数点后两位。