冬天跑步好。
冬季跑步的好处太多了，比如说能增加肺活量，而且还可以锻炼腰，腿，上肢，下肢以及全身的谐调，但是一定要科学健身，尤其是刚进行跑步运动的朋友们，一定要适度掌握好运动量，以及正确的跑步方法，最好是在教练的指导下，科学健身，增强体质
冬天跑步的好处：
1.提高免疫力：冬天跑步体温会升高，不会感受到寒冷。而且跑步有利于身体血液循环促进人体血红细胞的生成，可以有效地提高身体免疫力。
2.锻炼心肺功能：跑步有利于提高身体素质和养护身体器官，特别是冬天坚持跑步还可以很好地锻炼心肺功能从而提高心肌能力，有利于身体健康。
3.减肥：冬天天气寒冷，身体新陈代谢速度慢，容易长胖。进行跑步可以消耗热量，实现减肥
