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每天吃什么菜营养又健康(每天吃什么菜有营养对身体没伤害)

每天吃什么菜营养又健康(每天吃什么菜有营养对身体没伤害)

更新时间:2024-04-06 14:27:16

每天吃什么菜营养又健康

每天吃芹菜营养又健康,在日常饮食中适合吃的蔬菜比较多,芹菜,菠菜,油麦菜,卷心菜,南瓜等,这些蔬菜都含有大量的膳食纤维和维生素,既营养又健康。

每天吃新鲜蔬菜,优质蛋白质,既营养又健康。新鲜蔬菜如韭菜,紫青茄子,西葫芦,西兰花,菠菜,黄瓜,生菜,芸豆等,优质蛋白如鸡蛋,瘦肉,鱼,虾等

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