怎么测量自己是高脚背还是低脚背（怎么量自己的脚背高不高）

观察脚的外观：在光照条件良好的条件下，脱去鞋袜光脚站在平地上，然后观察双脚是否对称。

若发现脚背有异常隆起并与地面有较大的缝隙，该情况就是脚背高，还有可能存在高足弓；若发现脚背没有异常隆起且与地面完全接触，没有缝隙，该情况则为脚背低，可能存在扁平足。