可以通过观察脚的外观、穿标准尺码的鞋、影像学检查等方式来判断自己脚背高还是低。
1.观察脚的外观：在光照条件良好的条件下，脱去鞋袜光脚站在平地上，然后观察双脚是否对称。若发现脚背有异常隆起并与地面有较大的缝隙，该情况就是脚背高，还有可能存在高足弓；若发现脚背没有异常隆起且与地面完全接触，没有缝隙，该情况则为脚背低，可能存在扁平足。
如果你穿我们普通的鞋子都是可以轻松的穿的进去的那么你的脚背就属于低的，或者是正常类的脚背如果你的鞋子都需要去特别定制，市场上买的鞋子你基本上 穿到脚背的位置就会卡住，那么你就属于高脚背
