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第一天练胸肩 隔天练腿背这样可以吗(练胸背要不要专门练肩)
第一天练胸肩 隔天练腿背这样可以吗(练胸背要不要专门练肩)
更新时间:2024-04-13 10:23:24
并没有这种硬性的要求,只要做到分部练习就可以了,完全可以第一天练肩,第二天练腿,或者第一天练胸,第二天练腿什么的,所以题主所说的第二天必须练背是不存在的,题主可以根据自己的身体状况进行顺序上的选择。
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