煮的桃子可以多吃吗（桃子煮熟了吃的好处和禁忌）

可以，桃子煮熟后虽然会损失部分营养，但是也会使得某些功效更佳突出，例如止咳润肺功效就更加明显，食用煮熟的桃子饮用煮桃子的水具有明显的治疗咳嗽的作用。

不太好

每日适宜水果摄入量，桃子每日最多不宜超过2个：

1. 成人每日摄入200-350克水果为宜，儿童应更少。

2. 桃子营养丰富，含纤维素和果胶有助于消化，并含有丰富的铁元素。