怎么才能保养胃肠（胃肠保养的正确方法）

如果平时肠胃不太好，主要是通过饮食等方法保养。可以多吃一些牛奶，小米粥，山药，卷心菜，猪肚，花生等有养胃作用的食物，保持三餐规律饮食，尽量不要抽烟、喝酒，不要熬夜，不要吃过期和变质的食物，也不要吃太辣，太油腻和生冷的食物。