女生31岁单身怎样提升自己的内驱力（女人35岁怎么提升自己）

1.找感觉，激励自己。设定目标后，观想成功后的画面，体验成功后的情绪和感受，从而得到动力。比起负面情绪，正面情绪更容易产生动力。

2.打造身份认同感。“身份认同感”这个词近年来开始逐渐的被人们提及。一方面，身份认同感能够给我们带来骄傲和欢愉；另一方面，身份认同感也是我们力量与信心的主要来源。当身份认同变成自我形象的一部分，为了维持内在认同的外在行为的一致性，便会自发地做出与身份相符的行为。