上坡走路锻炼哪些肌肉（走路锻炼哪些肌肉图解）

上坡走路锻炼人的股三头肌、股四头肌以及腰、腹部肌肉。

如果按正确的姿势行走,走路时,人的股三头肌、股四头肌以及腰、腹部肌肉等总共13块大的肌肉群都在动。所以走路可以锻炼人的股三头肌、股四头肌以及腰、腹部肌肉。