小跑步动作可以分解为以下4个动作：起步、腾空、脚跟着地、支撑换腿。4个动作循环往复。
1、起步
一条腿抬起，另一条腿脚尖着地。
此时更像原地高抬腿，中破重力中，脸部肌肉会下垂，表情呆滞，跑步动作还未成型，因此，不是拍摄首选。
2、腾空
双脚腾空，重心居中，前后脚高度相似。
此时腾空动作已成，脸部肌肉和表情自然，但由于重心居中，前后脚一样高，稍微少了点跑步的动感，所以作为拍摄备选。
3、脚跟着地
前脚跟着地，后脚抬起，重心往前脚过度。
此时，脸部肌肉和表情自然，前后腿有跨有蹬，视为拍摄首选动作。
4、支撑换腿
单腿落地并实现支撑，另一条腿完成换腿动作。
此时，脚步落地，重力作用下，脸部肌肉会下垂，有人会闭眼睛，换腿时更是感觉原地踏步，所以不适合拍摄。
