出门包得严实可以不用防晒霜吗（在家不出门需要擦防晒霜吗）

包裹严实可以防晒，但是我们还要涂防晒霜。

避开最强时间段：上午10点之后到下午三点之前是一天中阳光最强烈的时间段，没有非常必要的大事，尽量待在室内，不要出门。做好日常的营养。有一些营养物质有利于我们夏天的美白、例如维生素C、维生素E，代表水果就是西红柿、西瓜

我觉得夏天最好是涂防晒，因为你不可能一直捂这么严实，不管吃饭喝水都好，或者捂着难受摘口罩，防晒霜能起到一些效果，不暴晒就好，而且也挺好涂抹，简单省事。帽子大一点遮住脸，再戴口罩