（1）充足规律的睡眠。对于大部分人而言，一天至少要保证6个小时以上的睡眠，最好是八个小时。没有充足的睡眠，支撑一两天可以。时间长了，怕是再牛的方法也解决不了。
（2）喝咖啡，茶等可以提神的饮料。笔者个人感觉，咖啡的提神醒脑效果比茶明显。同时，喝茶的朋友要注意下茶的季节，有的茶是分季节性的。总的来说，这是个不错的办法，而且效果能持续的时间也挺长。适量喝这些东西，对身体有益无害.
（3）外力刺激。如用风油精，用冷水洗脸等。
（4）适量的运动。可能很多朋友都有过这样的感觉，在适量运动过后头脑比较清醒，精神也处于亢奋的状态。这个方法的缺点就是对大多数人来说要执行起来有点难度，特别是在工作中的人。
（5）刺激性食物或功能性饮料。比方说辛辣的食物，或者像槟榔薄荷这样的刺激东西，再就是像红牛这类功能性饮料规律。
（6）做自己感兴趣的事。比方说看电影，玩游戏。这个方法的缺点就是当你真正需要提神醒脑的大部分时候是没时间做这些事。
（7）意念控制。提神醒脑最根本的还是要靠意念控制，所有的方法都是为了解决意志力不足设计的。从意念上不断和自己斗争，再配合其他方法，效果会很好。
1.多喝水：水是提神醒脑的必要元素，它可以帮助你的脑部应用正常的流动性。
2.吃营养食物：营养食物是体内最好的燃料，它可以帮助你保持新鲜和清醒。
3.定期运动：定期运动增强心肺功能，可以改善血液循环，延缓衰老，同时燃烧脂肪。
4.休息充足：睡眠是提神醒脑的重要方面，休息不足将会影响记忆力和思维敏捷度。
5.经常放松：常做休闲活动，像散步、冥想、听音乐等，可以帮助放松脑细胞，提高精力。
6.避免过度疲劳：避免长时间的疲劳性活动，如连续加班、拼命工作，帮助自己保持足够的精力，才能更好地应对各种任务。
