三伏天吃什么比较好（三伏天多吃什么食物好）

三伏天时候季节属湿热环境，因为天气热，大家爱吃寒凉得食物，冷饮等，极易导致脾胃寒凉，容易造成脾虚湿盛。消化不良，饭后犯困，大便粘腻不爽等。因此要吃一些的芳香燥湿，健脾胃的食物，比如煮粥时加薏苡仁，山药，莲子等。除了不吃凉的，也尽量少吃或者不吃辛辣的食物，比如麻辣火锅等。