哺乳期可以吃些鹌鹑蛋吗

鹌鹑蛋在蛋类的食物中是属于营养比较全面的，哺乳期适当的吃能够给身体提供高质量的营养物质，可以有效的增强母乳的质量，有利于给宝宝提供非常好的母乳，但是也要保证饮食的多样化，需要做到营养的均衡，适当的多吃蔬菜和水果来补充维生素，也可以有效的预防便秘。