跑步多长时间最好

第一，跑步时间有一定的要求，过于或者不够都会影响身体健康。一般建议每次跑步半小时是最好的。

第二，跑步属于有氧运动，有利于促进血液循环，有利于身体健康，但以半小时的运动为适。