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55岁可以压腿吗(40岁了还可以压腿吗)

55岁可以压腿吗(40岁了还可以压腿吗)

更新时间:2024-04-03 18:20:20

55岁可以压腿吗

中老年人如果长期缺乏锻炼,筋骨和肌肉力量均有所退化。因此50岁进行压腿锻炼是有好处的。可以增强身体韧带柔韧性和关节灵活性,提高腿部和臀部肌肉。

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