50岁的人压腿有好处吗（40岁了还可以练习压腿吗）

中老年人如果长期缺乏锻炼，筋骨和肌肉力量均有所退化。因此50岁进行压腿锻炼是有好处的。可以增强身体韧带柔韧性和关节灵活性，提高腿部和臀部肌肉。