为什么建议女人不要长期喝牛奶（女人长期喝牛奶和不喝牛奶的区别）

有的人会长痘，喝牛奶会容易爆痘。如果没有这个困扰的女生，应该是喝牛奶比较好吧，可以补钙。晚上喝也能改善睡眠质量