常吃柚子有什么好处和坏处（经常吃柚子的好处和坏处）

好处：柚子中的营养成分丰富，含有糖类、蛋白质、灰分及多种维生素和微量元素等物质。适量食用对身体有一定的益处，有助于提高机体免疫功能。

坏处：吃多了容易升糖

1. 好处：润肠通便，降低血糖，清除血液中胆固醇，润肺、增强免疫力、美白、降低中风风险、解毒、去除口中异味、促进肠道蠕动、缓解便秘。

2. 坏处：可能引起腹泻，干扰肝脏解毒，不良反应和中毒，如头晕、恶心、心悸、心动过速、乏力、血压升高等；不应与特非那定一同食用；高血压患者不宜食用，会降低血压药物疗效。