吃什么维生素对皮肤好（补充什么维生素对皮肤最好）

许多维生素对皮肤有益。维生素E可以改善皮肤的局部循环，具有抗衰老和抗氧化的作用。维生素B可以调节皮肤脂质代谢，缓解皮肤干燥，保持皮肤完整性。维生素A可以调节皮肤角质化，维生素C具有美白和抗氧化作用。维生素D有利于钙的吸收，钙在皮肤的某些生理生化功能中发挥作用。