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减腰部赘肉的方法(减腰部赘肉最简单方法)

减腰部赘肉的方法(减腰部赘肉最简单方法)

更新时间:2024-04-30 04:10:43

减腰部赘肉的方法

想要减掉腰部赘肉,其实最好的、最简单的方法就是运动,只要找对了适合的运动,并持之以恒,减掉腰部的赘肉还是比较轻松的,你可以侧躺扭腰、左右打脚、站立拉伸、左右促膝、健身球屈曲、交错腿的垂直、腹肌板运动、长手臂的屈曲、躺着抬高的收缩、伸直双脚的收腹。

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