天天甩手臂可以瘦吗（每天甩手臂100下的好处）

天天甩手臂是可以瘦的。因为甩手臂时会促进胳膊血液循环，并在运动过程中消耗能量，在甩臂运动量足够大时，可以起到消耗胳膊脂肪，增长肌肉的效果。

不可以因为甩手臂无法减少局部脂肪，只有全身减脂才能达到瘦身效果，而甩手臂的运动只能使手臂肌肉得到一定的锻炼，但不能减少手臂周围的脂肪
要想减少手臂周围的脂肪，需要综合进行全身性的有氧运动和力量训练
只有通过长期坚持锻炼和合理的饮食调节，才能达到健康减脂瘦身的目的