女生皮肤如何变得白嫩光滑（女生皮肤暗黄怎么调理能变白）

1.

想要皮肤变白，不仅仅要从外部皮肤下手，最重要的是要从内部调理。可以喝一些调理内分泌的中成药，有效排出体内毒素

2.

多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，比如西红柿，猕猴桃，石榴等。

3.

每天早上可以喝一杯热牛奶或喝一杯柠檬蜂蜜水