怎么补充女人体内的荷尔蒙（怎样促进女性荷尔蒙分泌）

调整饮食结构：饮食方面可以多吃蜂王浆、花生酱、蜂蜜等食物进行补充，这些食物中的植物雌激素和动物雌激素含量比较丰富，可以补充女人体内的荷尔蒙

多吃黄豆制作的食品。还要多吃奶制品。有鸡蛋，还有蛋制品。更多的参加户外活动。