1、情绪的直接来源分为主观体验、外部表现和生理唤醒三个方面。主观体验是个体对不同情绪和情感状态的自我感受如：愉快、难过、沮丧等等。情绪和情感的外部表现也就是表情，包括面部表情、姿态表情和语调表情。
2、面部表情是面部肌肉所发生的变化，如高兴的时候嘴角上扬、额头舒展、面颊向上提起等。姿态表情主要指除面部以外的动作变化：手势、身体姿势等，如紧张时搓手、高兴时手舞足蹈。语调是通过言语的声调、节奏和速度的变化表达的。如高兴时会语速快、语调高，痛苦时语速慢、语调低。
3、生理唤醒是情绪情感产生的生理反应，如神经系统所发生的丘脑、前额皮质、内外分泌腺各种激素的变化等。如愉悦时心跳正常，暴怒时心跳加速、血压升高，呼吸频率加快等。
