个人推荐两种方法:
第一种是准备适量干柠檬片和蜂蜜,取2-3片干柠檬片放入温水中,然后调入蜂蜜搅拌均匀即制作完成,操作方便,可以随时饮用。
第二种是可以长期食用的方法,准备适量干柠檬片、水白蜜以及一个干燥洁净的玻璃容器。先向容器中倒入一层水白蜜铺底,然后加入一些干柠檬片。
接下来再倒入一层水白蜜,不断重复这样的步骤,直至干柠檬片全部放入容器中,最后用水白蜜封顶,使干柠檬片全部浸泡在蜂蜜中,盖好盖子放入冰箱中保存。
想喝的时候取出适量蜂蜜和干柠檬片,用温水冲泡酸甜好喝,还可以美容养颜。柠檬干中水分含量较鲜柠檬低很多,所以与蜂蜜搭配的时候保存时间更长一些。
1,如果使用的是柠檬干泡水。首先建议将柠檬干浸泡在40度左右的温水中,一般浸泡20分钟到半小时左右即可,切记不要放在温度过高的热水中,防止破坏柠檬中的营养成分。
2,柠檬中含有非常丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等多种营养物质,高温可能会破坏细胞结构造成营养流失,将浸泡过的柠檬干取出,并加入少量的蜂蜜,使用不超过60度的温水冲泡,并搅拌后就可以正常饮用。
3,如果使用的新鲜柠檬泡水,则要将柠檬清洗干净,并切成合适大小的片状,将柠檬和蜂蜜一起搅拌均匀,并用40度左右的温水冲泡后饮用,可以增强人体的免疫力,促进肠道蠕动。