1. 选中你要调整大小的单元格。
2. 将鼠标移至单元格边框上，此时鼠标会变成双向箭头的形状。
3. 用鼠标左键点击并按住单元格边框，然后拖动边框向内或向外移动，直到你调整到期望的大小。
4. 松开鼠标左键，完成单个单元格大小的调整。
需要注意的是，如果你要调整多个相邻单元格的大小，可以选中这些单元格，在选中单元格的某个边框上按住鼠标左键，拖动调整单元格的大小。
此外，你可以使用Excel的“行高”和“列宽”命令来调整整个行或列的高度和宽度。具体操作步骤为：
1. 选中你要调整行高或列宽的行或列。
2. 单击Excel的“行高”或“列宽”按钮（在“格式”选项卡的“单元格大小”组中）。
3. 在弹出的对话框中，输入你期望的行高或列宽数值，然后单击“确定”按钮。
以上就是在Excel中调整单个单元格大小和整行或整列大小的方法。
