来月经期间是可以进行慢跑的,但是一定要注意不能长时间的跑和做一些剧烈的运动,因为每个人的身体素质都是不一样的,生理期是荷尔蒙分泌的自然定律,会出现头晕,情绪躁动,适当的进行一些轻微的运动,能够缓解情绪的发泄,慢跑是没有问题的,身体不舒服的话,一定不要勉强,好好休息才是最正确的。
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来月经期间是可以进行慢跑的,但是一定要注意不能长时间的跑和做一些剧烈的运动,因为每个人的身体素质都是不一样的,生理期是荷尔蒙分泌的自然定律,会出现头晕,情绪躁动,适当的进行一些轻微的运动,能够缓解情绪的发泄,慢跑是没有问题的,身体不舒服的话,一定不要勉强,好好休息才是最正确的。