拉伸完腰部酸（腰部酸痛怎么拉伸缓解）

拉伸完以后出现腰部酸痛，可能是因为拉伸的时候用力过猛，导致局部有一些肌肉拉伤为主，也不排除最近这段时间劳累过度导致的肌肉劳损，最好是要到医院先看一下，平时也可以外用消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，而且也可以适当按摩或者热敷一下，局部帮助改善。