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瑜伽轮有几种(瑜伽轮的使用详细讲解来了)

瑜伽轮有几种(瑜伽轮的使用详细讲解来了)

更新时间:2024-04-05 15:56:09

瑜伽轮有几种

瑜伽轮主要有以下几种:

**海轮 (Root chakra)**,又称根轮。代表生殖系统,以及双腿,主要掌管与肉体的联系,即生存能力及生殖与性能力。

**脐轮 (Sacral chakra)**。

**腹轮 (Solar plexus chakra)**。

**心轮 (Heart chakra)**。

**喉轮 (Throat chakra)**。

**额轮 (Third eye chakra)**。

**顶轮 (Crown chakra)**。

以上是瑜伽轮的种类,希望对解决您的问题有所帮助。

瑜伽轮式的9种练习方式,

基础轮式,双脚朝前,不要外八

双手撑地,大腿发力,腰椎不要受到挤压

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