第一个,节食的方法不对,是你认为的节食,但你摄入的能量并不低,而且饱腹感不强,所以你总是有饥饿的感觉,还不掉秤。
第二,你可能吃的食物盐分比较多,所以在节食的同时可能喝了很多水,这样体重也不会有变化
1 可能存在其他原因导致不瘦2 轻断食只是一种减肥方法,如果想要有效减肥,还需要注意饮食搭配、运动等多方面因素,如果只是简单地进行轻断食,不做其他调整,可能会导致效果不明显或者不瘦的情况。
3 此外,每个人的身体状况也不同,有的人身体新陈代谢比较慢,需要更长时间的减肥过程才能见效。
建议不要过分追求快速的减肥效果,通过合理饮食和适量运动的方式,坚持下去会有更稳定和长期的减肥效果。